Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Khoai củ›Khoai sọ, tươi
🥔
Khoai củNguồn: VDD

Khoai sọ, tươi

Năng lượng

119

kcal / 100g

Protein

1.8

g / 100g

Chất béo

0.1

g / 100g

Carbs

27.7

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 6%Béo 1%Carb 93%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi45 mg
Phốt pho75 mg
Magie33 mg
Natri10 mg
Kali448 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.5 mg
Mangan380 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C4 mg
Vitamin B160 mcg
Vitamin B230 mcg
Vitamin B3100 mcg
Vitamin B5300 mcg
Vitamin B6280 mcg
Folate22 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A3.75 mcg
Vitamin E2.38 mg
Vitamin K1 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.2 g