Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Khoai tây au gratin, làm tại nhà theo công thức có bơ
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY

Khoai tây au gratin, làm tại nhà theo công thức có bơ

Năng lượng

134

kcal / 100g

Protein

5.06

g / 100g

Chất béo

7.59

g / 100g

Carbs

11.26

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 15%Béo 51%Carb 34%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi119 mg
Phốt pho113 mg
Magie20 mg
Natri433 mg
Kali396 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.64 mg
Kẽm0.69 mg
Đồng160 mcg
Mangan161 mcg
Selen2.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C9.9 mg
Vitamin B164 mcg
Vitamin B2116 mcg
Vitamin B3993 mcg
Vitamin B5387 mcg
Vitamin B6174 mcg
Folate11 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A64 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.8 g