Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Khoai tây đông lạnh, cắt kiểu cottage, chiên sơ (par‑fried), chế biến sẵn, nướng lò, có muối
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY

Khoai tây đông lạnh, cắt kiểu cottage, chiên sơ (par‑fried), chế biến sẵn, nướng lò, có muối

Năng lượng

218

kcal / 100g

Protein

3.44

g / 100g

Chất béo

8.2

g / 100g

Carbs

34.03

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 6%Béo 33%Carb 61%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi10 mg
Phốt pho65 mg
Magie22 mg
Natri281 mg
Kali480 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.49 mg
Kẽm0.41 mg
Đồng200 mcg
Mangan304 mcg
Selen0.4 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C9.5 mg
Vitamin B1119 mcg
Vitamin B231 mcg
Vitamin B32413 mcg
Vitamin B5690 mcg
Vitamin B6243 mcg
Folate17 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ3.2 g