Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Khoai tây luộc, nguyên vỏ (ruột và vỏ), có muối
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY

Khoai tây luộc, nguyên vỏ (ruột và vỏ), có muối

Năng lượng

87

kcal / 100g

Protein

1.87

g / 100g

Chất béo

0.1

g / 100g

Carbs

20.13

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 8%Béo 1%Carb 91%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi5 mg
Phốt pho44 mg
Magie22 mg
Natri240 mg
Kali379 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.31 mg
Kẽm0.3 mg
Đồng188 mcg
Mangan138 mcg
Selen0.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C13 mg
Vitamin B1106 mcg
Vitamin B220 mcg
Vitamin B31439 mcg
Vitamin B5520 mcg
Vitamin B6299 mcg
Folate10 mcg
Choline13.5 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.05 mg
Vitamin K2.2 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2 g
Đường0.91 g