Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Khoai củ›Khoai tây, luộc, từ dạng tươi, không ăn vỏ, không xác định chất béo
🥔
Khoai củNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Khoai tây, luộc, từ dạng tươi, không ăn vỏ, không xác định chất béo

Năng lượng

126

kcal / 100g

Protein

1.87

g / 100g

Chất béo

4.25

g / 100g

Carbs

20.45

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 6%Béo 30%Carb 64%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi5 mg
Phốt pho48 mg
Magie24 mg
Natri166 mg
Kali372 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.34 mg
Kẽm0.28 mg
Đồng204 mcg
Selen0.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C12.1 mg
Vitamin B1100 mcg
Vitamin B220 mcg
Vitamin B31324 mcg
Vitamin B6312 mcg
Folate9 mcg
Choline14.1 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A19 mcg
Vitamin E0.66 mg
Vitamin K3.7 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.4 g
Đường1.62 g