Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Khoai tây nấu bằng lò vi sóng, nguyên vỏ; vỏ có muối
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY

Khoai tây nấu bằng lò vi sóng, nguyên vỏ; vỏ có muối

Năng lượng

132

kcal / 100g

Protein

4.39

g / 100g

Chất béo

0.1

g / 100g

Carbs

29.63

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 13%Béo 1%Carb 87%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi46 mg
Phốt pho82 mg
Magie37 mg
Natri252 mg
Kali650 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt5.94 mg
Kẽm0.51 mg
Đồng882 mcg
Mangan980 mcg
Selen0.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C15.3 mg
Vitamin B171 mcg
Vitamin B275 mcg
Vitamin B32220 mcg
Vitamin B5594 mcg
Vitamin B6492 mcg
Folate17 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ5.5 g