Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›khoai tây nấu bằng lò vi sóng, phần ruột (chín trong vỏ), có muối
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY

khoai tây nấu bằng lò vi sóng, phần ruột (chín trong vỏ), có muối

Năng lượng

100

kcal / 100g

Protein

2.1

g / 100g

Chất béo

0.1

g / 100g

Carbs

23.28

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 8%Béo 1%Carb 91%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi5 mg
Phốt pho109 mg
Magie25 mg
Natri243 mg
Kali411 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.41 mg
Kẽm0.33 mg
Đồng237 mcg
Mangan170 mcg
Selen0.4 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C15.1 mg
Vitamin B1129 mcg
Vitamin B225 mcg
Vitamin B31625 mcg
Vitamin B5597 mcg
Vitamin B6319 mcg
Folate12 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.6 g