Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Khoai củ›Khoai tây, nghiền, hâm nóng là dùng
🥔
Khoai củNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Khoai tây, nghiền, hâm nóng là dùng

Năng lượng

106

kcal / 100g

Protein

1.97

g / 100g

Chất béo

5.01

g / 100g

Carbs

13.29

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 7%Béo 42%Carb 50%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi34 mg
Phốt pho61 mg
Magie14 mg
Natri298 mg
Kali274 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.27 mg
Kẽm0.3 mg
Đồng11 mcg
Selen0.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.1 mg
Vitamin B185 mcg
Vitamin B288 mcg
Vitamin B31020 mcg
Vitamin B6109 mcg
Vitamin B120.22 mcg
Folate6 mcg
Choline15.7 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A53 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.29 mg
Vitamin K2.4 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.9 g
Đường1.76 g