Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Khoai củ›Khoai tây, nghiền, không phân loại (NFS)
🥔
Khoai củNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Khoai tây, nghiền, không phân loại (NFS)

Năng lượng

114

kcal / 100g

Protein

2.15

g / 100g

Chất béo

4.07

g / 100g

Carbs

17.6

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 7%Béo 32%Carb 61%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi25 mg
Phốt pho58 mg
Magie21 mg
Natri210 mg
Kali330 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.28 mg
Kẽm0.3 mg
Đồng169 mcg
Selen0.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C10.1 mg
Vitamin B188 mcg
Vitamin B254 mcg
Vitamin B31106 mcg
Vitamin B6270 mcg
Vitamin B120.04 mcg
Folate8 mcg
Choline15.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A37 mcg
Vitamin E0.25 mg
Vitamin K1.5 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.2 g
Đường2.13 g