🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY
Khoai tây nghiền làm tại nhà, có thêm sữa nguyên kem và bơ
Năng lượng
113
kcal / 100g
Protein
1.86
g / 100g
Chất béo
4.22
g / 100g
Carbs
16.81
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 7%Béo 34%Carb 60%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi24 mg
Phốt pho45 mg
Magie18 mg
Natri317 mg
Kali284 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.26 mg
Kẽm0.27 mg
Đồng138 mcg
Mangan114 mcg
Selen0.8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C6 mg
Vitamin B186 mcg
Vitamin B241 mcg
Vitamin B31072 mcg
Vitamin B5468 mcg
Vitamin B6222 mcg
Vitamin B120.07 mcg
Folate8 mcg
Choline13.5 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A38 mcg
Vitamin D0.2 mcg
Vitamin E0.12 mg
Vitamin K2 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.5 g
Đường1.43 g