🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY
khoai tây nghiền làm tại nhà, thêm sữa nguyên kem và margarine
Năng lượng
113
kcal / 100g
Protein
1.96
g / 100g
Chất béo
4.2
g / 100g
Carbs
16.94
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 7%Béo 33%Carb 60%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi21 mg
Phốt pho48 mg
Magie19 mg
Natri333 mg
Kali326 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.26 mg
Kẽm0.3 mg
Đồng155 mcg
Mangan113 mcg
Selen0.8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C10.5 mg
Vitamin B192 mcg
Vitamin B242 mcg
Vitamin B31174 mcg
Vitamin B5476 mcg
Vitamin B6247 mcg
Vitamin B120.07 mcg
Folate9 mcg
Choline13.5 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A44 mcg
Vitamin D0.2 mcg
Vitamin E0.42 mg
Vitamin K6 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.5 g
Đường1.41 g