Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Khoai tây nghiền sấy khô (dạng vảy), không có sữa, dạng khô
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY

Khoai tây nghiền sấy khô (dạng vảy), không có sữa, dạng khô

Năng lượng

354

kcal / 100g

Protein

8.34

g / 100g

Chất béo

0.41

g / 100g

Carbs

81.17

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 9%Béo 1%Carb 90%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi27 mg
Phốt pho156 mg
Magie66 mg
Natri77 mg
Kali1098 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.21 mg
Kẽm0.7 mg
Đồng161 mcg
Mangan161 mcg
Selen13.4 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C81 mg
Vitamin B1988 mcg
Vitamin B2110 mcg
Vitamin B36264 mcg
Vitamin B52079 mcg
Vitamin B6748 mcg
Folate46 mcg
Choline54.9 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A1 mcg
Vitamin E0.03 mg
Vitamin K8.7 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ6.6 g
Đường3.36 g