Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Khoai củ›Khoai tây, nghiền, từ hỗn hợp khô, không phân loại (NFS)
🥔
Khoai củNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Khoai tây, nghiền, từ hỗn hợp khô, không phân loại (NFS)

Năng lượng

117

kcal / 100g

Protein

2.05

g / 100g

Chất béo

6.7

g / 100g

Carbs

12.63

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 7%Béo 51%Carb 42%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi35 mg
Phốt pho48 mg
Magie13 mg
Natri252 mg
Kali192 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.19 mg
Kẽm0.21 mg
Đồng31 mcg
Selen0.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C11.7 mg
Vitamin B1148 mcg
Vitamin B268 mcg
Vitamin B3914 mcg
Vitamin B6172 mcg
Vitamin B120.05 mcg
Folate7 mcg
Choline13.5 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A63 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.41 mg
Vitamin K3.6 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ0.9 g
Đường1.6 g