🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY
Khoai tây nghiền, tự làm, có thêm sữa nguyên kem
Năng lượng
83
kcal / 100g
Protein
1.91
g / 100g
Chất béo
0.57
g / 100g
Carbs
17.57
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 9%Béo 6%Carb 85%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi24 mg
Phốt pho46 mg
Magie18 mg
Natri302 mg
Kali296 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.27 mg
Kẽm0.28 mg
Đồng145 mcg
Mangan119 mcg
Selen0.8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C6.2 mg
Vitamin B189 mcg
Vitamin B241 mcg
Vitamin B31118 mcg
Vitamin B5485 mcg
Vitamin B6232 mcg
Vitamin B120.07 mcg
Folate8 mcg
Choline13.3 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A7 mcg
Vitamin D0.2 mcg
Vitamin E0.02 mg
Vitamin K1.8 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.5 g
Đường1.48 g