Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Khoai củ›Khoai tây, nguyên củ, luộc có thêm muối
🥔
Khoai củNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Khoai tây, nguyên củ, luộc có thêm muối

Năng lượng

83

kcal / 100g

Protein

1.78

g / 100g

Chất béo

0.1

g / 100g

Carbs

19.12

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 8%Béo 1%Carb 91%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi5 mg
Phốt pho42 mg
Magie21 mg
Natri228 mg
Kali360 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.29 mg
Kẽm0.29 mg
Đồng179 mcg
Mangan131 mcg
Selen0.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C12.4 mg
Vitamin B1101 mcg
Vitamin B219 mcg
Vitamin B31367 mcg
Vitamin B5494 mcg
Vitamin B6284 mcg
Folate9.5 mcg
Choline12.8 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.05 mg
Vitamin K2.1 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.9 g
Đường0.86 g