Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Khoai củ›Khoai tây, nướng, không ăn vỏ
🥔
Khoai củNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Khoai tây, nướng, không ăn vỏ

Năng lượng

93

kcal / 100g

Protein

1.95

g / 100g

Chất béo

0.1

g / 100g

Carbs

21.45

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 8%Béo 1%Carb 91%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi5 mg
Phốt pho50 mg
Magie25 mg
Natri181 mg
Kali389 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.35 mg
Kẽm0.29 mg
Đồng214 mcg
Selen0.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C12.7 mg
Vitamin B1105 mcg
Vitamin B221 mcg
Vitamin B31389 mcg
Vitamin B6300 mcg
Folate9 mcg
Choline14.4 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.04 mg
Vitamin K0.3 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.5 g
Đường1.69 g