🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Khoai tây, nướng, không ăn vỏ, có rau củ
Năng lượng
142
kcal / 100g
Protein
3.68
g / 100g
Chất béo
6.34
g / 100g
Carbs
18.09
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 10%Béo 40%Carb 50%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi64 mg
Phốt pho81 mg
Magie23 mg
Natri224 mg
Kali334 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.34 mg
Kẽm0.55 mg
Đồng180 mcg
Selen2.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C12.7 mg
Vitamin B191 mcg
Vitamin B257 mcg
Vitamin B31169 mcg
Vitamin B6259 mcg
Vitamin B120.08 mcg
Folate12 mcg
Choline14.9 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A61 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.17 mg
Vitamin K5.8 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.4 g
Đường1.52 g