Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Khoai tây O'Brien, đông lạnh, chưa chế biến
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY

Khoai tây O'Brien, đông lạnh, chưa chế biến

Năng lượng

76

kcal / 100g

Protein

1.83

g / 100g

Chất béo

0.14

g / 100g

Carbs

17.47

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 9%Béo 2%Carb 89%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi13 mg
Phốt pho49 mg
Magie18 mg
Natri33 mg
Kali249 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.03 mg
Kẽm0.29 mg
Đồng127 mcg
Mangan119 mcg
Selen1.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C11.3 mg
Vitamin B154 mcg
Vitamin B245 mcg
Vitamin B31129 mcg
Vitamin B5428 mcg
Vitamin B6209 mcg
Folate8 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A7 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.9 g