🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY
khoai tây Russet, thịt và vỏ, nướng
Năng lượng
95
kcal / 100g
Protein
2.63
g / 100g
Chất béo
0.13
g / 100g
Carbs
21.44
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 11%Béo 1%Carb 88%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi18 mg
Phốt pho71 mg
Magie30 mg
Natri14 mg
Kali550 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.07 mg
Kẽm0.35 mg
Đồng107 mcg
Mangan228 mcg
Selen0.5 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C8.3 mg
Vitamin B167 mcg
Vitamin B248 mcg
Vitamin B31348 mcg
Vitamin B5380 mcg
Vitamin B6354 mcg
Folate26 mcg
Choline15 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A1 mcg
Vitamin E0.07 mg
Vitamin K2 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.3 g
Đường1.08 g