Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Khoai tây trắng, nướng, gồm vỏ và ruột
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY

Khoai tây trắng, nướng, gồm vỏ và ruột

Năng lượng

92

kcal / 100g

Protein

2.1

g / 100g

Chất béo

0.15

g / 100g

Carbs

21.08

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 9%Béo 1%Carb 90%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi10 mg
Phốt pho75 mg
Magie27 mg
Natri7 mg
Kali544 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.64 mg
Kẽm0.35 mg
Đồng127 mcg
Mangan189 mcg
Selen0.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C12.6 mg
Vitamin B148 mcg
Vitamin B243 mcg
Vitamin B31528 mcg
Vitamin B5383 mcg
Vitamin B6211 mcg
Folate38 mcg
Choline14.4 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A1 mcg
Vitamin E0.04 mg
Vitamin K2.7 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2.1 g
Đường1.53 g