Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Khoai củ›Khoai tây vỏ bọc không có lớp phủ
🥔
Khoai củNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Khoai tây vỏ bọc không có lớp phủ

Năng lượng

151

kcal / 100g

Protein

2.12

g / 100g

Chất béo

7.45

g / 100g

Carbs

19.53

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 6%Béo 44%Carb 51%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi11 mg
Phốt pho58 mg
Magie25 mg
Natri363 mg
Kali445 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.77 mg
Kẽm0.31 mg
Đồng139 mcg
Selen0.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C9.8 mg
Vitamin B172 mcg
Vitamin B235 mcg
Vitamin B31289 mcg
Vitamin B6282 mcg
Folate20 mcg
Choline13.5 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A1 mcg
Vitamin E1.43 mg
Vitamin K8.7 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.8 g
Đường1.25 g