🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Kiều mạch groats
Năng lượng
118
kcal / 100g
Protein
3.24
g / 100g
Chất béo
3.97
g / 100g
Carbs
18.99
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 10%Béo 29%Carb 61%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi8 mg
Phốt pho67 mg
Magie49 mg
Natri170 mg
Kali85 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.76 mg
Kẽm0.58 mg
Đồng139 mcg
Selen2.1 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B138 mcg
Vitamin B238 mcg
Vitamin B3895 mcg
Vitamin B6124 mcg
Folate13 mcg
Choline19.8 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A35 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.41 mg
Vitamin K3.8 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.6 g
Đường0.87 g