Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Các loại bánh›Lá bột Phyllo
🥐
Các loại bánhNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Lá bột Phyllo

Năng lượng

299

kcal / 100g

Protein

7.1

g / 100g

Chất béo

6

g / 100g

Carbs

52.6

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 10%Béo 18%Carb 72%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi11 mg
Phốt pho75 mg
Magie15 mg
Natri483 mg
Kali74 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt3.21 mg
Kẽm0.49 mg
Đồng101 mcg
Mangan476 mcg
Selen23.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1541 mcg
Vitamin B2341 mcg
Vitamin B34073 mcg
Vitamin B5302 mcg
Vitamin B630 mcg
Folate137 mcg
Choline6.9 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.08 mg
Vitamin K2.5 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.9 g
Đường0.18 g