🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY
Lá củ cải, đông lạnh, chưa chế biến
Năng lượng
22
kcal / 100g
Protein
2.47
g / 100g
Chất béo
0.31
g / 100g
Carbs
3.67
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 36%Béo 10%Carb 54%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi118 mg
Phốt pho27 mg
Magie27 mg
Natri12 mg
Kali184 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.51 mg
Kẽm0.17 mg
Đồng57 mcg
Mangan369 mcg
Selen0.9 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C26.8 mg
Vitamin B144 mcg
Vitamin B291 mcg
Vitamin B3383 mcg
Vitamin B5140 mcg
Vitamin B6100 mcg
Folate74 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A309 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.5 g