🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY
Lá củ cải (turnip greens), đóng hộp, không thêm muối
Năng lượng
19
kcal / 100g
Protein
1.36
g / 100g
Chất béo
0.3
g / 100g
Carbs
2.81
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 28%Béo 14%Carb 58%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi118 mg
Phốt pho21 mg
Magie20 mg
Natri29 mg
Kali141 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.51 mg
Kẽm0.23 mg
Đồng83 mcg
Mangan263 mcg
Selen0.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C15.5 mg
Vitamin B110 mcg
Vitamin B260 mcg
Vitamin B3360 mcg
Vitamin B5214 mcg
Vitamin B640 mcg
Folate92 mcg
Choline0.3 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A298 mcg
Vitamin E1.47 mg
Vitamin K287 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.3 g
Đường0.42 g