🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY
Lá củ dền, luộc, ráo nước, có muối
Năng lượng
27
kcal / 100g
Protein
2.57
g / 100g
Chất béo
0.2
g / 100g
Carbs
5.46
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 30%Béo 5%Carb 64%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi114 mg
Phốt pho41 mg
Magie68 mg
Natri477 mg
Kali909 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.9 mg
Kẽm0.5 mg
Đồng251 mcg
Mangan514 mcg
Selen0.9 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C24.9 mg
Vitamin B1117 mcg
Vitamin B2289 mcg
Vitamin B3499 mcg
Vitamin B5329 mcg
Vitamin B6132 mcg
Folate14 mcg
Choline42.5 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A383 mcg
Vitamin E1.81 mg
Vitamin K484 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.9 g
Đường0.6 g