🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY
Lá fireweed, sống
Năng lượng
103
kcal / 100g
Protein
4.71
g / 100g
Chất béo
2.75
g / 100g
Carbs
19.22
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 16%Béo 21%Carb 64%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi429 mg
Phốt pho108 mg
Magie156 mg
Natri34 mg
Kali494 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.4 mg
Kẽm2.66 mg
Đồng320 mcg
Mangan6704 mcg
Selen0.9 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C2.2 mg
Vitamin B133 mcg
Vitamin B2137 mcg
Vitamin B34674 mcg
Vitamin B51356 mcg
Vitamin B6632 mcg
Folate112 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A180 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ10.6 g