🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Lá khoai môn, luộc có thêm muối, để ráo nước
Năng lượng
24
kcal / 100g
Protein
2.72
g / 100g
Chất béo
0.41
g / 100g
Carbs
3.89
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 36%Béo 12%Carb 52%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi86 mg
Phốt pho27 mg
Magie20 mg
Natri238 mg
Kali460 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.18 mg
Kẽm0.21 mg
Đồng140 mcg
Mangan371 mcg
Selen0.9 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C35.5 mg
Vitamin B1139 mcg
Vitamin B2380 mcg
Vitamin B31267 mcg
Vitamin B544 mcg
Vitamin B672 mcg
Folate48 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A212 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2 g