Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Lá lách bê, sống
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Lá lách bê, sống

Năng lượng

98

kcal / 100g

Protein

18.3

g / 100g

Chất béo

2.2

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 79%Béo 21%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi6 mg
Phốt pho339 mg
Magie17 mg
Natri97 mg
Kali362 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt9.32 mg
Kẽm1.61 mg
Đồng167 mcg
Mangan72 mcg
Selen61.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C41 mg
Vitamin B147 mcg
Vitamin B2348 mcg
Vitamin B37895 mcg
Vitamin B6110 mcg
Vitamin B125.34 mcg
Folate4 mcg