Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Lá so đũa sống
🥦
Rau, quảNguồn: ASEAN

Lá so đũa sống

Năng lượng

75

kcal / 100g

Protein

7.7

g / 100g

Chất béo

1.5

g / 100g

Carbs

7.6

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 41%Béo 18%Carb 41%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi254 mg
Phốt pho73 mg
Natri22 mg
Kali343 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.4 mg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C94 mg
Vitamin B1630 mcg
Vitamin B2470 mcg
Vitamin B33700 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ4.1 g