🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY
Lạc (giống Spanish), sống
Năng lượng
570
kcal / 100g
Protein
26.15
g / 100g
Chất béo
49.6
g / 100g
Carbs
15.83
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 17%Béo 73%Carb 10%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi106 mg
Phốt pho388 mg
Magie188 mg
Natri22 mg
Kali744 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt3.91 mg
Kẽm2.12 mg
Đồng900 mcg
Mangan2640 mcg
Selen7.2 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1675 mcg
Vitamin B2135 mcg
Vitamin B315925 mcg
Vitamin B51769 mcg
Vitamin B6348 mcg
Folate240 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ9.5 g