Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Lách heo, chín, om
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Lách heo, chín, om

Năng lượng

149

kcal / 100g

Protein

28.2

g / 100g

Chất béo

3.2

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 80%Béo 20%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi13 mg
Phốt pho283 mg
Magie15 mg
Natri107 mg
Kali227 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt22.23 mg
Kẽm3.54 mg
Đồng133 mcg
Mangan45 mcg
Selen49.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C11.6 mg
Vitamin B1139 mcg
Vitamin B2258 mcg
Vitamin B35938 mcg
Vitamin B5892 mcg
Vitamin B660 mcg
Vitamin B122.76 mcg
Folate4 mcg