🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY
Lambsquarters, tươi
Năng lượng
43
kcal / 100g
Protein
4.2
g / 100g
Chất béo
0.8
g / 100g
Carbs
7.3
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 32%Béo 14%Carb 55%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi309 mg
Phốt pho72 mg
Magie34 mg
Natri43 mg
Kali452 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.2 mg
Kẽm0.44 mg
Đồng293 mcg
Mangan782 mcg
Selen0.9 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C80 mg
Vitamin B1160 mcg
Vitamin B2440 mcg
Vitamin B31200 mcg
Vitamin B592 mcg
Vitamin B6274 mcg
Folate30 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A580 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ4 g