🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Lasagna, với thịt gà hoặc thịt gà tây, và rau bina
Năng lượng
201
kcal / 100g
Protein
13.51
g / 100g
Chất béo
10.14
g / 100g
Carbs
13.76
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 27%Béo 46%Carb 27%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi262 mg
Phốt pho243 mg
Magie27 mg
Natri381 mg
Kali208 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.86 mg
Kẽm1.75 mg
Đồng80 mcg
Selen20.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C1.3 mg
Vitamin B190 mcg
Vitamin B2234 mcg
Vitamin B32300 mcg
Vitamin B6158 mcg
Vitamin B120.46 mcg
Folate28 mcg
Choline20.1 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A101 mcg
Vitamin D0.2 mcg
Vitamin E0.94 mg
Vitamin K19.4 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.1 g
Đường2.16 g
Khác
DHA1 mg