Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Lát giăm bông, bỏ xương, có nước tự nhiên, nạc và mỡ tách rời, đã áp chảo
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Lát giăm bông, bỏ xương, có nước tự nhiên, nạc và mỡ tách rời, đã áp chảo

Năng lượng

118

kcal / 100g

Protein

20.89

g / 100g

Chất béo

3.4

g / 100g

Carbs

1.04

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 71%Béo 26%Carb 4%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi6 mg
Phốt pho321 mg
Magie22 mg
Natri1160 mg
Kali363 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.93 mg
Kẽm2.13 mg
Đồng272 mcg
Mangan26 mcg
Selen36.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1513 mcg
Vitamin B2217 mcg
Vitamin B37374 mcg
Vitamin B5839 mcg
Vitamin B6504 mcg
Vitamin B120.42 mcg
Folate1 mcg
Choline81.9 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A13 mcg
Vitamin D0.9 mcg
Vitamin E0.22 mg

Chất xơ & đường

Đường1.04 g