Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Lát giăm bông (còn xương), chỉ phần nạc, có nước tự nhiên, chưa nấu
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Lát giăm bông (còn xương), chỉ phần nạc, có nước tự nhiên, chưa nấu

Năng lượng

123

kcal / 100g

Protein

24.34

g / 100g

Chất béo

2.87

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 79%Béo 21%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi9 mg
Phốt pho258 mg
Magie20 mg
Natri861 mg
Kali300 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.1 mg
Kẽm2.3 mg
Đồng97 mcg
Mangan22 mcg
Selen46.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1240 mcg
Vitamin B2251 mcg
Vitamin B36590 mcg
Vitamin B5413 mcg
Vitamin B6352 mcg
Vitamin B120.6 mcg
Folate1 mcg
Choline125.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A12 mcg
Vitamin E0.2 mg