Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Lát giăm bông (còn xương), có thêm nước, nạc và mỡ tách rời, chưa nấu
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Lát giăm bông (còn xương), có thêm nước, nạc và mỡ tách rời, chưa nấu

Năng lượng

164

kcal / 100g

Protein

15.73

g / 100g

Chất béo

10.77

g / 100g

Carbs

1.1

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 38%Béo 59%Carb 3%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi8 mg
Phốt pho220 mg
Magie16 mg
Natri1011 mg
Kali213 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.98 mg
Kẽm1.74 mg
Đồng181 mcg
Mangan22 mcg
Selen32 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1350 mcg
Vitamin B2182 mcg
Vitamin B34352 mcg
Vitamin B5412 mcg
Vitamin B6277 mcg
Vitamin B120.38 mcg
Folate1 mcg
Choline63.2 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A9 mcg
Vitamin E0.29 mg

Chất xơ & đường

Đường1.1 g