Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Trái cây›Lê, nguyên quả
🍎
Trái câyNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Lê, nguyên quả

Năng lượng

50

kcal / 100g

Protein

0.32

g / 100g

Chất béo

0.12

g / 100g

Carbs

13.4

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 2%Béo 2%Carb 96%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi8 mg
Phốt pho11 mg
Magie6 mg
Natri1 mg
Kali102 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.16 mg
Kẽm0.09 mg
Đồng72 mcg
Mangan42 mcg
Selen0.1 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C3.8 mg
Vitamin B111 mcg
Vitamin B223 mcg
Vitamin B3142 mcg
Vitamin B543 mcg
Vitamin B626 mcg
Folate6.16 mcg
Choline4.5 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A1 mcg
Vitamin E0.11 mg
Vitamin K3.9 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2.7 g
Đường8.58 g