Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Các loại bánh›Lefse
🥐
Các loại bánhNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Lefse

Năng lượng

218

kcal / 100g

Protein

4.37

g / 100g

Chất béo

6.34

g / 100g

Carbs

36.39

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 8%Béo 26%Carb 66%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi18 mg
Phốt pho64 mg
Magie22 mg
Natri172 mg
Kali271 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.75 mg
Kẽm0.4 mg
Đồng157 mcg
Selen4.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C4.8 mg
Vitamin B1270 mcg
Vitamin B2135 mcg
Vitamin B32558 mcg
Vitamin B6271 mcg
Vitamin B120.01 mcg
Folate37 mcg
Choline13.7 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A56 mcg
Vitamin D0.2 mcg
Vitamin E0.47 mg
Vitamin K4.4 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2 g
Đường2.31 g