🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Lõi cọ, đã nấu chín
Năng lượng
134
kcal / 100g
Protein
2.62
g / 100g
Chất béo
2.74
g / 100g
Carbs
24.8
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 8%Béo 18%Carb 74%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi18 mg
Phốt pho136 mg
Magie10 mg
Natri135 mg
Kali1749 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.64 mg
Kẽm3.61 mg
Đồng623 mcg
Selen0.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C6.6 mg
Vitamin B144 mcg
Vitamin B2166 mcg
Vitamin B3828 mcg
Vitamin B6722 mcg
Folate20 mcg
Choline0.2 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A14 mcg
Vitamin E0.86 mg
Vitamin K2.1 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.5 g
Đường16.62 g