Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Lòng heo hầm kiểu Puerto Rico
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Lòng heo hầm kiểu Puerto Rico

Năng lượng

214

kcal / 100g

Protein

8.38

g / 100g

Chất béo

18.5

g / 100g

Carbs

3.83

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 16%Béo 77%Carb 7%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi25 mg
Phốt pho57 mg
Magie13 mg
Natri55 mg
Kali140 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.16 mg
Kẽm1.26 mg
Đồng70 mcg
Selen17 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C23.7 mg
Vitamin B132 mcg
Vitamin B259 mcg
Vitamin B3425 mcg
Vitamin B6103 mcg
Vitamin B120.26 mcg
Folate10 mcg
Choline296.8 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A15 mcg
Vitamin E1.85 mg
Vitamin K5.5 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ0.9 g
Đường2.04 g