🥚
TrứngNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Lòng trắng trứng, trứng ốp la, trứng bác, hoặc chiên, có phô mai
Năng lượng
132
kcal / 100g
Protein
11.27
g / 100g
Chất béo
8.51
g / 100g
Carbs
2.56
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 34%Béo 58%Carb 8%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi117 mg
Phốt pho84 mg
Magie13 mg
Natri371 mg
Kali153 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.12 mg
Kẽm0.4 mg
Đồng23 mcg
Selen17.4 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B16 mcg
Vitamin B2349 mcg
Vitamin B391 mcg
Vitamin B646 mcg
Vitamin B120.24 mcg
Folate4 mcg
Choline3.7 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A55 mcg
Vitamin D0.5 mcg
Vitamin E0.84 mg
Vitamin K4.5 mcg
Chất xơ & đường
Đường0.93 g