🥚
TrứngNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Lòng trắng trứng, trứng ốp la, trứng bác, hoặc chiên, có phô mai, thịt, và rau củ
Năng lượng
135
kcal / 100g
Protein
11.47
g / 100g
Chất béo
8.72
g / 100g
Carbs
2.6
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 34%Béo 58%Carb 8%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi107 mg
Phốt pho93 mg
Magie17 mg
Natri408 mg
Kali185 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.25 mg
Kẽm0.54 mg
Đồng31 mcg
Selen17.4 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C2 mg
Vitamin B132 mcg
Vitamin B2330 mcg
Vitamin B3588 mcg
Vitamin B678 mcg
Vitamin B120.26 mcg
Folate9 mcg
Choline9.7 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A63 mcg
Vitamin D0.5 mcg
Vitamin E0.87 mg
Vitamin K27.5 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ0.1 g
Đường0.94 g