🥚
TrứngNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Lòng trắng trứng, trứng ốp la, trứng bác, hoặc chiên, có phô mai và rau củ
Năng lượng
121
kcal / 100g
Protein
10.36
g / 100g
Chất béo
7.64
g / 100g
Carbs
2.77
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 34%Béo 57%Carb 9%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi111 mg
Phốt pho80 mg
Magie20 mg
Natri341 mg
Kali185 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.22 mg
Kẽm0.41 mg
Đồng29 mcg
Selen15.5 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C3.8 mg
Vitamin B113 mcg
Vitamin B2330 mcg
Vitamin B3140 mcg
Vitamin B664 mcg
Vitamin B120.21 mcg
Folate13 mcg
Choline5.5 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A76 mcg
Vitamin D0.4 mcg
Vitamin E0.93 mg
Vitamin K49.2 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ0.2 g
Đường0.96 g