🥚
TrứngNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Lòng trắng trứng, trứng ốp la, trứng bác, hoặc chiên, có phô mai và thịt
Năng lượng
141
kcal / 100g
Protein
11.99
g / 100g
Chất béo
9.21
g / 100g
Carbs
2.49
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 34%Béo 59%Carb 7%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi109 mg
Phốt pho96 mg
Magie13 mg
Natri427 mg
Kali169 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.2 mg
Kẽm0.55 mg
Đồng28 mcg
Selen18.4 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B130 mcg
Vitamin B2340 mcg
Vitamin B3591 mcg
Vitamin B669 mcg
Vitamin B120.28 mcg
Folate4 mcg
Choline9.1 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A52 mcg
Vitamin D0.5 mcg
Vitamin E0.82 mg
Vitamin K4.2 mcg
Chất xơ & đường
Đường0.93 g