🥚
TrứngNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Lòng trắng trứng, trứng ốp la, trứng bác, hoặc chiên, có thịt và rau củ
Năng lượng
104
kcal / 100g
Protein
10.01
g / 100g
Chất béo
6.05
g / 100g
Carbs
2.43
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 38%Béo 52%Carb 9%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi14 mg
Phốt pho36 mg
Magie19 mg
Natri323 mg
Kali203 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.27 mg
Kẽm0.25 mg
Đồng34 mcg
Selen15.9 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C4 mg
Vitamin B135 mcg
Vitamin B2318 mcg
Vitamin B3640 mcg
Vitamin B686 mcg
Vitamin B120.11 mcg
Folate12 mcg
Choline9 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A49 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.93 mg
Vitamin K50.8 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ0.2 g
Đường0.75 g