Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Trứng›Lòng trắng trứng trứng ốp la, trứng bác, hoặc chiên, làm với nấu ăn spray
🥚
TrứngNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Lòng trắng trứng trứng ốp la, trứng bác, hoặc chiên, làm với nấu ăn spray

Năng lượng

59

kcal / 100g

Protein

10.56

g / 100g

Chất béo

0.78

g / 100g

Carbs

2.53

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 71%Béo 12%Carb 17%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi7 mg
Phốt pho15 mg
Magie11 mg
Natri279 mg
Kali161 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.08 mg
Kẽm0.03 mg
Đồng23 mcg
Selen17.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B13 mcg
Vitamin B2367 mcg
Vitamin B398 mcg
Vitamin B65 mcg
Vitamin B120.08 mcg
Folate3 mcg
Choline0.9 mg

Chất xơ & đường

Đường0.7 g