Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ngũ cốc›Lúa mì bulgur, có thêm chất béo
🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Lúa mì bulgur, có thêm chất béo

Năng lượng

121

kcal / 100g

Protein

2.9

g / 100g

Chất béo

5.07

g / 100g

Carbs

17.31

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 9%Béo 36%Carb 55%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi11 mg
Phốt pho38 mg
Magie30 mg
Natri243 mg
Kali65 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.9 mg
Kẽm0.53 mg
Đồng70 mcg
Selen0.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B153 mcg
Vitamin B227 mcg
Vitamin B3931 mcg
Vitamin B6150 mcg
Folate17 mcg
Choline7.4 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A50 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.48 mg
Vitamin K3.3 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ4.2 g
Đường0.12 g