🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_SR_LEGACY
Lúa mì đỏ cứng (vụ đông)
Năng lượng
327
kcal / 100g
Protein
12.61
g / 100g
Chất béo
1.54
g / 100g
Carbs
71.18
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 14%Béo 4%Carb 82%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi29 mg
Phốt pho288 mg
Magie126 mg
Natri2 mg
Kali363 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt3.19 mg
Kẽm2.65 mg
Đồng434 mcg
Mangan3985 mcg
Selen70.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1383 mcg
Vitamin B2115 mcg
Vitamin B35464 mcg
Vitamin B5954 mcg
Vitamin B6300 mcg
Folate38 mcg
Choline31.2 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E1.01 mg
Vitamin K1.9 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ12.2 g
Đường0.41 g