🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_SR_LEGACY
Lúa mì đỏ cứng (vụ xuân)
Năng lượng
329
kcal / 100g
Protein
15.4
g / 100g
Chất béo
1.92
g / 100g
Carbs
68.03
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 18%Béo 5%Carb 78%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi25 mg
Phốt pho332 mg
Magie124 mg
Natri2 mg
Kali340 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt3.6 mg
Kẽm2.78 mg
Đồng410 mcg
Mangan4055 mcg
Selen70.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1504 mcg
Vitamin B2110 mcg
Vitamin B35710 mcg
Vitamin B5935 mcg
Vitamin B6336 mcg
Folate43 mcg
Choline31.2 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E1.01 mg
Vitamin K1.9 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ12.2 g
Đường0.41 g